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【DHCマルチビタミンの効果】サプリを実際に試した結果!効果的に飲むタイミングはいつ?

ビタミンCが不足すると壊血病、皮下出血、骨形成不全、貧血になるおそれがあります。

 ビタミンCは水溶性ビタミンであり、余剰分は尿と一緒に排出されるため過剰症はないとされてきました。しかし、近年、ビタミンCの過剰摂取により、虚血状態により組織や細胞中の酸素濃度が低下した場合には、活性酸素を産生し、細胞死を引き起こす可能性が示唆されています2)。まだはっきりした結論は出ていませんが、サプリメントなどを利用する際は注意しましょう。

引用:健康長寿ネットより「ビタミンCの働き」

大人気のDHCマルチビタミンの効果を解説していきます。

効果的に飲む方法や、飲む過ぎた場合どうなるのかなど勉強していってください。

大前提としてビタミンに関して問題があると思う人は、医師や栄養士など専門知識がある人に相談しましょう。

あなたの身体に実際に必要なのは、ビタミン剤かどうかを問わずまずは相談です。

下手に素人が判断しても危険な可能性が高いですからね。

ビタミンは食事からも摂取できることを覚えておいてください。

ちなみに管理人はDHCマルチビタミンを飲むことで肌が綺麗になりました。(Amazonで購入しました)

それ以来ビタミン不足も解消しています。

【DHCマルチビタミンの効果】効果的に飲むタイミングはいつ?

DHCマルチビタミンを効果的に飲むためには、寝る前や、食後などが良いと言われています。

特にビタミンが少ない食事バランスの時には少し多めに飲むなど、あくまでサプリメントは補助的な役割だという認識は持った上で利用するといいでしょう。

肌荒れ対策でビタミンを取る場合は食後か就寝前

気になる肌荒れやエイジングに効果的だと言われているビタミンB・C・Eは、体内に蓄積されにくい特徴があります。

なのでこまめに2~3回に分けて食後に飲むようにすると、1日中ビタミンを補給していることになるのでオススメです。

また、寝ているあいだはトイレに行かない分ビタミンが排出されにくくなるので、規則的に分けてとれないという人は、就寝前にまとめて摂るのもオススメです。

 

【DHCマルチビタミンの効果】実際に1ヶ月飲んでみた感想

管理人がDHCのマルチビタミンを飲んでみた感想は

 

  • 肌荒れが収まった(むしろ綺麗になった)
  • 日々なんとなく健康になった気がする

疲れにくくなった

などの効果を感じています。

たった1ヶ月DHCのマルチビタミンを飲んでみただけですが、その効果はバッチリでした!

DHCマルチビタミンを飲み始めて3日くらいまではあまり効果を感じなかったものの、2週間位してから徐々に効果を感じ始め1ヶ月でかなり実感したようなイメージです。

3ヶ月くらい続けると、その効果も慣れてきまして、あまり変わりを感じなくなりました。

【DHCマルチビタミンの効果】体験談や口コミを紹介

他にも実際にDHCのマルチビタミンを試した人の口コミを紹介します。

口コミや体験談は検証した量が多いほど情報の信頼度が増しますからね。

自分が食べている食事内容から足りなそうな成分を楽に、かつ安価に取り入れられるサプリを探してコレになりました。

普通に飲み込むなら無味無臭だし、1日1粒で良いのも素晴らしいです。

体調とかは元々悪くないので体感無しですが、気のせいではないと思う効果として、重度の手荒れが改善傾向です。

野菜をたくさん食べていてもフルーツは全く食べない自分にとっては最適なサプリメントだと思っています。
薬じゃないのも気楽で良いです。

引用:AmazonレビューよりDHCマルチビタミンの効果

DHCマルチビタミンの効果に関して、このような体験談は多い印象です。

他の方も似たような口コミをしていました!

やはり効果はホンモノでいい口コミが多いです。

さらにツイッターの評判を見ても良い感じでした!

 

やはりDHCマルチビタミンの効果はホンモノかもしれませんね。

ただし、必要かどうかはその人の状況によります。

過剰摂取は良くないので、ビタミンに関して心配な方はサプリを飲む前に医師への相談はお忘れなく。

 

【DHCマルチビタミンの効果】取りすぎても効果なし

これは知っておいて欲しいのですが、現状食事から十分な量のビタミンを摂取できている場合、DHCマルチビタミンなどのサプリメントを摂ると過剰摂取になりやすいです。

たとえば喫煙者がビタミンAをとりすぎると、肺がんの危険性が高まるなどの可能性もあるのです。

他にも特定のビタミンが多く含まれるニンジンなどを食べている方は、食べていない人に比べて健康かもしれません。

しかしそれはニンジンに含まれるビタミンAのおかげとは限りませんよね?

ニンジンに含まれる別の成分が要因の可能性、人参のビタミンと他の栄養素との相互作用による可能性、シンプルに野菜をたくさん食べているから健康なのでビタミンとは関連性が無いなども考えられるということ。

ビタミンCは多量摂取しても尿で排出される

ビタミンCは基本的に水溶性の成分なので、不必要な分は尿で排出されます。

体内に蓄積されない成分な分、こまめな摂取が必要です。

また、過剰摂取しにくい性質があるので、過度に心配する必要はありません。

ただ、摂りすぎるとおしっこが黄色くなったり、手が黄色くなったりしますから、そこを気にする方は注意が必要ですよね。